femalegainz

Trainingsberatung & Personaltraining
mit Herz
für Frauen, Männer und div. Geschlechter
(für jedes Alter)


- konstante Körperfettreduktion
- Gelenkstärkung
- Muskelaufbau
- Krafttraining


Trainingsberatung/Beratungsgespräche: 

im Gym alternativ ortsunabhängig



Personaltraining:

bei Fit X - für Mitglieder
bei Puls Fitness - für Mitglieder, alt. Tageskarte
ab 01.12.2019 John Reed / Mc Fit - für Mitglieder

(Anfragen an mich persönlich, da es sich bei den oben genannten Einrichtungen ausschließlich um Kooperationspartner handelt)


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"Düsselpass"-Besitzer aufgepasst:
unter "meine Leistungen" findest Du einen erheblichen Preisnachlass.
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Was erwartet Dich ?

INVESTIERE IN WISSEN
 
Mein Konzept:
Buche mich für wenige Stunden und erhalte mein Wissen aus knapp 20 Jahren Erfahrung im Kraftsport und in der stetigen Verringerung des Körperfettanteils durch erhöhte Muskelmasse.

Mein Wunsch: 
Dich ALLEINE und SELBSTSTÄNDIG auf den Weg zu einer gesünderen Lebensform zu schicken.


S H O P - M  E R  C H A N D I S E



T-Shirt "Herz" (versch. Farben)"


Dieses Logo steht für starke Menschen mit Herz. Für Menschen, für die Nächstenliebe, Hilfsbereitschaft, Selbst-Bewusst-Sein und soziale Projekte, nicht nur leere Floskeln sind. Für Menschen, welche sich für Schwächere stark machen. Du lebst und liebst Liebe? Dann ist dieses Shirt genau das Richtige für Dich. Denn, "spread love" !


T-Shirt/Zipperhoodie "Warrior"


Dieses Logo steht für Deine kämpferische Fähigkeit, körperlich und/oder mental. Du hast in Deinem Leben bereits einige Kämpfe ausgetragen und bist gestärkt aus schwierigen Situationen hervorgetreten? Dann ist dieses Shirt genau das Richtige für Dich. Denn, "never give up" !

facebook

Besuche mich auch gerne auf Facebook.
(dies ist auch ohne einen Account möglich)

Trainingsberatung


Du bist Anfänger und fühlst Dich restlos überfordert im Fitness- & Geräte-Dschungel?
Du möchtest erfahren, welche Grundübungen für eine allgemeine Ganzkörper-Fitness relevant sind, wie die Geräte einzustellen sind und wie Du die verschiedenen Übungen richtig und effektiv ausführen musst?
Du bist bereits länger sportlich tätig und möchtest neue Inspirationen für Deine einzelnen Muskelgruppen-Tage bekommen?
Dann ist das Buchen einer Trainingsberatung genau das Richtige für Dich. Ich erkläre Dir, wie genau Training und Muskelwachstum funktioniert und wie Du trainieren musst um beständige Erfolge zu erzielen, auf diese Weise Deinen Körperfettanteil langfristig verringern kannst und Deinen täglichen Kalorienumsatz erheblich erhöhst. Dieses Angebot kann auch außerhalb eines Gyms erfolgen, da es sich bevorzugt um eine verbale Erläuterung handelt. Mein Ziel ist es, der Kundin/dem Kunden finanziell möglichst nur eine einmalige(!) Buchung zuzumuten und sie/ihn dann selbstständig und wissend auf ihre/seine eigene Reise zu einer gesünderen Lebensform zu schicken.

Wo ?



Trainingsberatung/
Beratungsgespräche: 

im Gym alternativ ortsunabhängig



Personaltraining:

bei Fit X 
für Mitglieder

bei Puls Fitness 
für Mitglieder,
alt. Tageskarte

ab 01.12.2019 John Reed / Mc Fit
für Mitglieder

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Die dazugehörigen Preise findest
Du unter "meine Leistungen".
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"Düsselpass"-Besitzer aufgepasst:
unter "meine Leistungen" findest Du
einen erheblichen Preisnachlass.
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Personaltraining


Du hast bereits eine Trainingsberatung mit mir gebucht oder bringst Vorkenntnisse mit? Dann darfst Du mich gerne für ein Personaltraining buchen und ich gebe Dir gerne meine persönlichen Erfahrungswerte mit auf Deinen sportlichen Weg und zeige Dir, wie Du auch Deine Ausdauer ausschließlich mit Krafttraining verbessern kannst. Wir besprechen vorher Deinen Wunsch, ob Du ein Ganzkörpertraining absolvieren möchtest oder Du Interesse hast, eine bestimmte Muskelgruppe zu trainieren ( Brust, Rücken, Beine, Po, Schulter, Arme ).