femalegainz

Trainingsberatung & Personaltraining
mit Herz
für Frauen, Männer und div. Geschlechter
(für jedes Alter)


- Ausgleich physischer Dysbalancen
- ganzheitliches Training
- wirksame Gelenkstärkung
- Muskelaufbau/Bodybuilding
- Krafttraining/Kraftausdauer
- effektive Körperfettreduktion

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CORONA-ANGEBOTE:
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Beratung per Videocall

2 Std. 80,- € eff.
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Personaltraining per Videocall
30 min - Drill
einzelne Buchungen 15,- €
alt. Preisstaffelung für wiederkehrende Stammkundschaft:
1. 10er-Karte 150,- €
2. 10er-Karte 125,- €
3. 10er-Karte 100,- € (Queen&King-Status,
alt. 10 x 60 min 150,- €)
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für Düsselpassbesitzer/innen alle Leistungen für nur 15,- €/Std.
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Trainingsberatung/Beratungsgespräche: 

im Gym alternativ ortsunabhängig



Personaltraining:
"open air"
- d.h. auch draussen möglich

bei Fit X - pausiert
John Reed / Mc Fit - pausiert

(Anfragen an mich persönlich, da es sich bei den oben genannten Einrichtungen ausschließlich um Kooperationspartner handelt.)

Was erwartet Dich ?

INVESTIERE IN WISSEN
 
Mein Konzept:
Buche mich für wenige Stunden und erhalte mein Wissen aus knapp 20 Jahren Erfahrung im Kraftsport und in der stetigen Verringerung des Körperfettanteils durch erhöhte Muskelmasse.

Mein Wunsch: 
Dich ALLEINE und SELBSTSTÄNDIG auf den Weg zu einer gesünderen Lebensform zu schicken.

Natürlich biete ich auch Langzeitbetreuung an, dies einfach in Deiner Anfrage formulieren.


S H O P - M  E R  C H A N D I S E


Meine Zukunftsvision: regelmäßige Spendenaktionen an soziale Einrichtungen für Mädchen und Frauen

facebook

Besuche mich auch gerne auf Facebook.


Trainingsberatung


Du bist Anfänger und fühlst Dich restlos überfordert im Fitness- & Geräte-Dschungel?
Du möchtest erfahren, welche Grundübungen für eine allgemeine Ganzkörper-Fitness relevant sind, wie die Geräte einzustellen sind und wie Du die verschiedenen Übungen richtig und effektiv ausführen musst?
Du bist bereits länger sportlich tätig und möchtest neue Inspirationen für Deine einzelnen Muskelgruppen-Tage bekommen?
Dann ist das Buchen einer Trainingsberatung genau das Richtige für Dich. Ich erkläre Dir, wie genau Training und Muskelwachstum funktioniert und wie Du trainieren musst um beständige Erfolge zu erzielen, auf diese Weise Deinen Körperfettanteil langfristig verringern kannst und Deinen täglichen Kalorienumsatz erheblich erhöhst. Dieses Angebot kann auch außerhalb eines Gyms erfolgen, da es sich bevorzugt um eine verbale Erläuterung handelt. Mein Ziel ist es, der Kundin/dem Kunden finanziell möglichst nur eine einmalige(!) Buchung zuzumuten und sie/ihn dann selbstständig und wissend auf ihre/seine eigene Reise zu einer gesünderen Lebensform zu schicken.

Wo ?



Trainingsberatung/
Beratungsgespräche: 

im Gym alternativ ortsunabhängig



Personaltraining:

draussen

bei Fit X 
für Mitglieder


John Reed / Mc Fit (u.V.)
pausiert








Personaltraining


Du hast bereits eine Trainingsberatung mit mir gebucht oder bringst Vorkenntnisse mit? Dann darfst Du mich gerne für ein Personaltraining buchen und ich gebe Dir gerne meine persönlichen Erfahrungswerte mit auf Deinen sportlichen Weg und zeige Dir, wie Du auch Deine Ausdauer ausschließlich mit Krafttraining verbessern kannst. Wir besprechen vorher Deinen Wunsch, ob Du ein Ganzkörpertraining absolvieren möchtest oder Du Interesse hast, eine bestimmte Muskelgruppe zu trainieren ( Brust, Rücken, Beine, Po, Schulter, Arme ).